스웨디시 vs 딥티슈마사지, 도대체 나한테 어떤 게 맞는거야?

스웨디시 vs 딥티슈마사지, 도대체 나한테 어떤 게 맞는거야?  |  타이마사지 아로마마사지 로미로미 건마시티 

당신은 몇 달 동안 생각해 왔던 마사지를 받고 있습니다. 당신은 긴장을 풀 준비가 되었고, 프런트는 "어떤 종류의 치료를 원하십니까?" 묻습니다. 

다양한 유형의 마사지를 사용할 수 있지만 간단하게 접할 수 있는 가장 일반적인 두 가지 기술인 스웨디시와 딥 티슈 마사지에 대해 알려드리겠습니다.  

가장 좋아할 마사지를 선택하기 위해 주요 차이점을 안내해드립니다.  

스웨디시는 무엇입니까?

글쎄요, 가장 일반적인 오해를 정리하는 것부터 시작하겠습니다.  스웨디시는 사실 스웨덴에서 시작된 것이 아닙니다. 여기에서 전체 역사 수업에 들어 가지 않고 실제로 이 기술을 발명 한 사람에 대해 약간의 혼란이 있습니다.  "스웨디시의 아버지"로 널리 알려진 스웨덴 의사인 Pehr Henrik Ling 또는 네덜란드 수련의 Johann Georg Mezger 사람에 의해 우리가 알고 있는 기술을 체계화하고 치료 중에 사용되는 용어를 만든 사람입니다. 

또 다른 재미있는 사실 : 미국 이외의 지역에서는 스웨덴어가 아닌 "클래식 마사지"라고 합니다. 

혜택

스웨디시는 대부분의 사람들에게 거북목 증후군 (예 : 하루 종일 컴퓨터 화면을 구부리면서 목에 느껴지는 뻣뻣함)를 해결하기 때문에 많은 스파와 클리닉에서 가장 많이 사용되는 치료법입니다. 스웨디시의 궁극적 인 목표는 근육의 독소나 긴장을 줄이면서 혈액과 산소의 순환을 증가 시켜 전신을 이완 시키는 것입니다.

스트로크

스웨디시 전체에 사용되는 5 가지 기본 스트로크가 있습니다 : 

effleurage (긴, 활공 스트로크), petrissage (근육 반죽), 마찰 (원형 문지르는 동작), tapotement (빠른 두드리기) 및 진동 (특정 근육을 빠르게 흔드는). 

압력은 원하는 대로 맞춤 설정할 수 있지만 일반적으로 스웨디시는 더 가벼운 터치를 사용하며 종종 부드러운 스트레칭 및 아로마 테라피와 함께 사용됩니다. 

결론

이전에 마사지를 받은 적이 없는 경우, 마사지를 받는 것에 대해 스웨디시를 추천합니다. 

딥티슈마사지 란?

자, 이제 딥티슈마사지입니다. 

이름에서 알 수 있듯이 이러한 유형의 마사지는 근육과 결합 조직 (근막이라고도 함)의 층으로 더 깊숙이 들어갑니다. 

설명 만으로 짐작할 수 있듯이 이것은 쉬운 치료 유형이 아닙니다.

딥티슈마사지에 사용되는 기술 중 일부는 스웨디시와 유사하지만 일반적으로 움직임이 느리고 만성 긴장이나 통증을 느낄 수 있는 모든 부위에 압력이 조금 더 강하고 집중됩니다. 

Kellen Scantlebury는 "우리는 다양한 정형 외과 부상에 마사지 또는 수동 요법을 사용합니다. 

마사지가 도움이 될 수 있는 일부 특정 영역은 목 통증 및 자궁 경부 추간판 치료, 허리 통증 및 요추 추간판 탈출증이 있는 경우"라고 Kellen Scantlebury는 말합니다.

고통 수준

우리는 당신이 무슨 생각을 하는지 압니다. 그것이 아플까요? 대부분의 사람들은 치료 중에 약간의 불편 함을 느낀다고 설명하지만, 너무 고통 스러우면 분명히 말해야 합니다. "마사지는 사람들이 무엇을 하는지 모를 때 득보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 저는 모든 사람들이 네일 살롱에 있는 여성에게 마사지를 받는 것을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그것이 당신이 더 고통스러워하는 이유 일 수 있습니다. 

마사지를 받으려면 사람이 인체 해부학과 근육, 뼈 및 연조직이 함께 작동하는 방식을 제대로 이해하고 있는지 확인해야 합니다

또한 심호흡을 하면 특히 치료사가 앞서 언급 한 우려 영역에 대해 작업 할 때 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

부작용

주목할 또 다른 사항 : 딥티슈마사지 후 하루나 이틀 동안 약간 아플 수 있습니다. 

이는 치료 중에 분비되는 젖산 때문입니다 (이것이 대부분의 치료사들이 조직에서 모든 것을 씻어내는 데 도움이 되도록 많은 물을 마실 것을 권장하는 이유입니다). 

다시 말하지만, 딥티슈마사지 후 초기 뻣뻣함을 느낀다면 그것은 완전히 정상입니다. 

결론

만성 근육통이 있거나 격렬한 운동이나 훈련에서 회복 중이거나 부상 후 재활을 하고 있다면 딥티슈마사지를 고려할 수 있습니다. 

Scantlebury는 "저는 일반적으로 더 심각한 부상에 마사지 기술을 사용하여 조직을 이완 시키고 의도 한대로 움직일 수 있도록 합니다."라고 설명합니다. 

그러나 혈전이 생기기 쉽거나 최근 수술에서 회복 중이거나 골다공증이나 관절염과 같은 의학적 상태가 있거나 임신 한 경우 먼저 의사와 상의하여 권장 사항을 확인하십시오. Scantlebury는 "적절한 평가를 받으면 마사지가 치료 계획의 적절한 부분인지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다.

그렇다면 스웨디시를 받아야할까요 아니면 딥티슈마사지를 받아야할까요? 

두 가지 마사지 모두 장점이 있지만, 어떤 마사지를 받을지 여전히 고민하고 있다면 마사지에서 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 

한동안 당신을 괴롭히는 특정 부위가 있습니까? 

딥티슈마사지가 더 도움이 될 수 있습니다. 

약간 뻣뻣하거나 쇠약함을 느끼고 인생에서 전반적인 TLC가 필요합니까? 

스웨디시를 추천합니다.

그리고 어떤 치료를 선택하든 상관없이 마사지 치료사에게 필요 사항을 명확하게 전달해야 합니다. 

그는 귀하와 협력하여 최상의 결과를 제공하는 경험을 지정할 수 있습니다. 

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