스웨디시의 10 가지 장점

스웨디시의 10 가지 장점 | 타이마사지 아로마마사지 로미로미 건마시티 

스웨디시의 10 가지 장점

스웨디시 요법은 가장 잘 알려져 있고 널리 사용되는 치료 마사지 유형이며 그럴 만 한 이유가 있습니다. 

이 유형의 마사지는 근육 이완, 표면 근육 (스웨디시에서 목표로 하는 결합 조직이 아닌)을 목표로 하고 혈액 순환을 증가 시키는 데 중점을 둡니다.

아래의 혜택 중 일부를 살펴보고 왜 스웨디시가 당신에게 좋은 선택인지 알아보세요.

스웨디시 요법의 10 가지 이점

통증 관리

관절염과 같은 상태가 있고 그 결과 만성 통증으로 고통 받는 경우 스웨디시는 그 통증을 자연스럽게 관리하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 

마사지 치료사에게 통증 지점에 대해 이야기하여 해당 부위를 대상으로 하고 동작을 사용하여 국소 순환을 개선하고 근육 긴장을 줄일 수 있습니다.

스트레스 감소 및 이완 증가

우리 중 많은 사람들이 과도하게 일정이 잡히거나 과로로 힘든 삶을 살고 있습니다. 스트레스는 근육 긴장이 증가하고 때로는 통증으로 신체에 나타날 수 있습니다. 스트레스는 또한 걱정이나 불안감이 증가하여 마음에 나타날 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 신경계를 진정 시키고 근육의 긴장을 풀어줌으로써 스트레스에 대한 원치 않는 반응으로부터 몸과 마음을 깨끗이 하는 데 도움이 됩니다.

유연성 및 동작 범위 증가

스웨디시 마사지는 근육을 늘이고 관절을 열고 윤활 하며 부기를 감소 시켜 움직임을 완화하고 유연성을 높일 수 있습니다. 

스트레칭 기술을 통합함으로써 스웨디시는 또한 보다 유동적 인 동작 범위를 증가 시킬 수 있습니다.

전반적인 에너지 증가

혈액 순환이 증가하고 스트레스가 감소하면 일반적으로 에너지가 향상 될 수 있습니다. 

자세 개선

자세 불균형에는 반복적 인 긴장으로 인한 근육 과로, 과로 된 근육에 대한 스트레스 완화를 위한 근육 과잉 보상, 

장시간 앉은 자세 또는 부상 등 많은 원인이 있지만 스웨디시는 자세 불균형의 근간이 되는 근육 유지를 완화하는 데 도움이 됩니다.

혈류 증가

마사지 요법은 혈관을 확장하고 막 모공을 넓혀 근육과 장기에 신선한 혈액을 전달하는 신체 능력을 향상 시킵니다.

기분을 개선 하기 위한 엔돌핀 방출

연구에 따르면 마사지 받는 사람의 세로토닌과 도파민이 증가하여 기분과 정서적 웰빙을 개선합니다.

건강한 면역 지원

전반적인 건강에 관해서는 전체적인 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다. 

육체적 고통의 증가는 정신적 스트레스를 증가 시킬 수 있으며 환경 적 요인으로 인한 스트레스의 증가는 근육에서 나타날 수 있습니다. 

또한 스트레스는 면역 결핍으로 이어질 수 있습니다. 스웨디시는 이완과 신체 긴장 감소를 촉진하기 때문에 건강한 면역 체계를 지원합니다.

수면 개선

연구에 따르면 마사지를 받으면 신체의 세로토닌 수치가 증가하여 더 빨리 잠들고 더 오래 잠을 잘 수 있습니다.

두통 완화

많은 두통이나 편두통은 스트레스 및 / 또는 냉증의 결과입니다. 

스웨디시는 긴장성 두통과 관련된 스트레스를 완화하고 혈액 순환을 개선합니다.  

스웨디시의 중요한 이점은 정기적인 마사지 요법이 사치 이상이지만 실제로 육체적, 정서적 웰빙을 배양하는 데 중요한 요소임을 분명히 합니다. 

"휴식"마사지를 원할 수도 있습니다. 

그러나 이완에서 당신은 또한 근본적이지만 중요한 방식으로 몸과 마음을 돌보고 있다는 것을 아십시오.  

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