홈타이 마사지의 3 가지 독특한 이점

홈타이 마사지의 3 가지 독특한 이점 

마사지를 생각할 때 아마도 수동적인 참여자가 될 것으로 기대할 수 있습니다. 

안마사가 긴장된 근육을 누르고 마사지 할 때 담요 아래 누워 있습니다. 

그러나 홈타이 마사지는 완전히 다른 경험입니다. 

이 연습은 긍정적 인 에너지 순환을 촉진하여 균형 잡힌 느낌과 활력을줍니다. 

태국 요가 마사지에는 통증과 스트레스를 줄이는 등 다양한 이점이 있습니다.

홈타이 마사지는 무엇입니까?

태국 마사지는 전통적으로 딱딱한 바닥에서 수행됩니다. 

마사지사가 파트너 요가 포즈를 안내하고 몸을 스트레칭으로 조작 할 때 패딩 매트에 누워 있습니다. 

지압, 압박 및 관절 동원과 같은 일부 전통적인 마사지 기술도 사용되지만 로션이나 오일을 바르지 않고 세션 동안 완전히 옷을 입습니다.

집에서는 규정, 공간 제한 또는 바닥에서 쉽게 오르내릴 수없는 환자를 위해, 초대하여 할 수 있도록 전통 홈타이 마사지를 수정할 수 있습니다.

향상된 에너지 흐름

홈타이 마사지는 긴장된 근육이 신체의 에너지 흐름을 감소 시킨다는 믿음을 바탕으로합니다. 

에너지가 자유롭게 흐르지 않으면 유연성이 떨어지고 고통스럽고 뻣뻣 해집니다. 

시간이 지남에 따라 자세, 면역 및 장기 기능에 영향을 미치는 근육과 결합 조직이 단축되어 노화와 장애가 가속화됩니다.

홈타이 마사지에 사용되는 압박 기술은 혈액 순환을 증가시켜 조직에 산소와 영양분의 더 나은 흐름을 촉진하도록 설계되었습니다. 

또한 신체가 대사 부산물 및 이산화탄소와 같은 노폐물을보다 효율적으로 자연적으로 제거하도록 도와줍니다.

마사지 과정에 스트레칭을 추가하면 근육이 더 이완되어 자연스러운 유연성과 톤이 회복됩니다. 

만성 경직을 완화하고 향상된 이동성을 경험할 수 있습니다.

통증 완화 속성

태국 마사지는 사람들이 만성 통증을 다룰 수있는 대안적인 방법이며, 

2015 년 임상 실습의 보완 요법에 발표 된 연구에 따르면 일시적인 완화에 매우 효과적 일 수 있습니다. 

검토 된 6 건의 연구에서 사람들은 태국 마사지 프로토콜 이후 최대 15 주 동안 통증이 25 ~ 80 % 감소했다고보고했습니다.

태국 마사지와 두통

신체의 특정 경락에 압력을 가하는 특정 유형의 홈타이 마사지 (법정형 홈타이 마사지 )는 

만성 긴장성 두통으로 고통받는 사람들에게 효과적인 치료법 인 것으로 나타났습니다. 

2015 년 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에 발표 된 이 연구 는 

홈타이 마사지가 혈류와 림프 순환을 자극하고 교감 신경계를 이완시키는 방법에 기인한다고 설명합니다.

홈타이 마사지는 또한 두통을 유발할 수있는 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.

주의 사항 및 고려 사항

홈타이 마사지는 여러 가지 이점을 제공하지만 암 환자, 

임산부 및 디스크 탈장과 같은 허리 부상으로 고통받는 사람들을 포함한 일부 인구에게는 금기 일 수 있습니다.

홈타이 마사지의 3 가지 독특한 이점