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건강과 참살이를 위해 사용되는 마사지의 28가지 시도를 가까스로 찾아냈습니다.

참가자들은 4주 동안 일주일에 세 번 마사지했습니다.

목,어깨,등위와아래의긴장을풀어주는데좋습니다.

매일 붓거나 부종을 치료하는 데 도움을 주는 림프 마사지를 기대하지 마세요.

이러한 문제에는 다음이 포함될 수 있습니다..

마사지 치료사의 마사지 효과는 정신을 지치게 하고 어지러움을 잃게 할 것이다.

이 혈전이 터지면 널 죽일 수도 있어 혈액순환이 원활하지 않으면 만성 근육통도 유발되며 가벼운 부상과 큰 부상을 모두 치유하는 능력이 느려질 수 있다.

이것을 적어도 세 번 하세요.

그러면 강성이 사라집니다.

어떤 연구들은 얼굴 마사지가 피부가 처지는 것을 막고 주름을 막아준다는 것을 발견했어요!.

결과적으로, 이것은 혈압 수치를 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상한다.

마사지 가 효과적이기 위해 아프지 않아도 됩니다..

두 경우 모두 많은 이점을 경험할 수 있습니다.

물론, 마사지는 긴장된 근육에 좋은 느낌을 줍니다.

우리가 나이가 들면서, 우리의 몸은 노화와 함께 오는 고통과 마사지 뻣뻣함을 경험하기 시작하면서 느려지기 시작할 수 있다.

만약 당신이 마사지 치료의 치유, 치료, 그리고 신체 건강의 질에 집중하는 마사지 치료 경로를 추구하기로 선택한다면, 마사지의 과학적인 측면에 초점을 맞춘 프로그램을 고려해보세요.

마사지 치료사는 목과 등 근육을 반죽하고 수동적으로 뻗는 방법, 다리와 팔의 앞과 뒤쪽으로 활공하는 방법 등 일반적으로 이왕 마사지에 사용되는 기술을 사용합니다.

"침식은 오랫동안 관절염의 통증과 증상을 줄이는 데 사용되어 왔고 기존의 치료법과 함께 사용될 수 있습니다, "라고 그녀는 말한다.

또한 음악치료사 자격증을 취득하기 위해서는 필기시험이 필요하다(AMAT, 2011a).

마사지하는 동안 헐렁하고 편안한 옷을 입을 수 있다.

 당신은 또한 당신에게 맞을지도 모르는 다양한 종류의 마사지에 관해 토론할 수 있다.

자세를 바꾸고 싶으시면 마사지 한 번 받으시면 안 됩니다.

원하신다면 상담 시간에 상담사와 대화를 나눌 수 있습니다.

이 연구는 또한 마사지가 몸의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시킨다는 것을 보여주었는데, 이것들은 몸이 긴장을 풀 때 방출되는 "행복한" 화학물질입니다.

만성 통증을 개선하기 위해 근육을 재훈련하는 것 외에도, 마사지는 많은 다른 이점들을 가지고 있다.

당신의 요통이 좌골신경통, 불룩 튀어나온 디스크, 관절염, 또는 다른 문제에서 오든, 한 가지는 확실하다: 요통은 마사지 치료를 통해 크게 줄어든다.

절단 흉터 조직: 만약 여러분이 크고 눈에 띄는 흉터가 있다면, 깊은 조직 마사지는 흉터에 의해 만들어진 긴장을 풀어주고 근막을 느슨하게 하고 그 부위에 더 큰 유연성을 촉진하는 데 도움을 줄 것입니다.

자존감 문제로 고군분투하는 척수 손상 생존자, 간섭하지만 선의의 사랑하는 사람들에게 압도당하거나 자신을 돌볼 수 없는 것에 좌절하는 사람들에게 마사지 치료는 인생을 바꿀 수 있는 치료 방법이 될 수 있다.

활동적으로 되는 대신에, 여러분의 몸에 귀를 기울이고 쉬세요.

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