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그 둘은 종종 스트레스를 함께 받는다.

마사지 치료는 모든 종류의 운동선수들에게 유익한 방법이지만, 왜 그런지 아세요? 오랫동안 단순히 편안한 경험으로 여겨져 온 것은 그들의 타고난 능력을 향상하고 그들을 더 나은 운동선수로 만들기 위해 그것에 의존하는 사람들에게 훨씬 더 중요하다.

여러분은 집에서 하는 손 마사지를 위해 특별한 장비가 필요하지 않습니다.

이 연구는 또한 마사지가 몸의 도파민과 세로토닌 수치를 증가시킨다는 것을 보여주었는데, 이것들은 몸이 긴장을 풀 때 방출되는 "행복한" 화학물질입니다.

마사지 치료는 암과 치료와 관련된 고통과 걱정을 줄일 수 있다.

하지만, 모든 사람은 그들이 추구하는 기술을 사용하여 그들의 건강을 보장하고 잃어버린 건강을 회복할 수 있습니다.

리는 동기부여가 가장 많은 직원이 직장 생활의 자율성을 가지고 있다는 것을 알고 있다.

장치가 준비되자, 연구팀은 부드러운 실리콘 끝을 통해 쥐의 다리 근육에 힘을 가하는 실험을 했고 초음파를 사용하여 조직에 어떤 일이 일어났는지 알아냈다.

깊은 티슈 마사지는 깊은 압력을 사용하는 마사지 기술의 일종이다.

마사지는 당신의 고혈압 관리에 도움을 주는 건강관리 계획에 큰 보탬이 될 수 있다.

그 반응으로, 위는 훨씬 더 빡빡해지고, 더 혹사당하고, 고통스러워진다.

일반적인 마사지 치료 시간에는 옷을 벗거나 헐렁한 옷을 입습니다.

춥고 습한 멜버른의 겨울이 시작되면서 놀랍도록 따뜻한 방에서 휴식을 취하는 것만큼 위로가 되는 것은 없다.

이것은 당신의 기분을 안정시키고 기억력, 주의력, 동기 부여를 향상하는데 도움을 준다.

특히 규칙적인 신체활동이나 노동 요구로 인해 만성적인 통증과 극심한 뻣뻣함에 시달리는 경우 마사지를 자주 하면 통증 내성을 높이는 것은 물론 현재 느낄 수 있는 통증 완화에 도움이 된다.

마사지 치료사는 당신이 마사지를 받는 이유, 현재의 신체 상태, 병력, 생활 스타일과 스트레스 수준, 특정한 통증 부위의 경험, 그리고 마사지를 받는 동안 당신이 원하는 특정한 욕구가 있는지를 물을 수 있다.

의사는 또한 당신을 마사지 치료사에게 추천할 수 있는데, 이것은 당신을 자격을 갖춘 전문가로 이끌 수 있을 뿐만 아니라, 만약 당신의 보험이 마사지 치료를 포함한다면 당신이 보상받을 자격을 갖추도록 도울 수 있다.

1800년대 초, 스웨덴의 체육 교육자 Per Henrik Ling은 운동 치료법을 개발했습니다.

특정 지점에서 하는 마사지는 혈관이 막히는 것을 막아주고 신체를 훨씬 더 상쾌하고 편안하게 해줍니다.

연구에 따르면 파킨슨병과 같은 만성 질환을 앓는 사람들조차 노인성 마사지 치료사의 숙련된 손에 긍정적인 반응을 보인다고 한다.

관절 통증은 임산부부터 섬유 근육통 환자까지 모두가 겪는 흔한 문제다.

비록 이 대응이 위기 상황에서 고통과 부상으로부터 당신을 보호하지만, 그것은 지나칠 수 있다.

예약 2시간 전에는 아무것도 먹지 말고 물은 많이 마셔.

여러분이 운동한 후 몇 시간에서 며칠 사이에, 여러분의 근육은 쑤시기 시작할지도 모릅니다.

근육염증이 줄어들어 과속과 치유를 돕고 회복을 촉진한다.

단지 마사지 치료사에게 그것을 전달해야 합니다.

 그래서 마사지에 대한 확실한 지침을 마련했습니다.

다양한 형태와 마사지의 놀라운 장점이 있기 때문입니다.

마사지에 대한 생각을 한 편으로는 훌륭하게 들리지만, 아직 마사지를 경험하지 않은 사람들에게는, 그들은 아마도 아무것도 하지 않은 상태에서 누군가가 그들의 몸을 문지르는 것에 대해 불안감을 느낄지도 모른다.

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