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전문가들은 "마사지 방법"을 배운다 [3]

[1] 치료사가 가르치는 샴푸 마사지

"휴식 시간"에 매일 어깨에 샴푸 시간

재택근무가 늘어남에 따라 컴퓨터를 사용하는 시간도 늘어나고 두피 진드기가 굳어지는 사람들도 많이 있습니다.

"두피는 전신과 연결된 피부의 중력에 의해 매일 수축하지만 나머지 머리는 두피에 뻣뻣함을 유발합니다. 두피!

두피는 전두부, 측두부, 후두부 세 부분으로 나누어져 있으며 각각의 문제를 의식적으로 해결하고 있습니다.

손가락으로 두피를 잡고 마사지를 이동합니다. 손톱을 긁거나 문지르지 않도록 주의하세요.

STEP 1. 샴푸를 두피 전체에 골고루 펴 바릅니다. 거품형은 채찍에서 발화됩니다. 양손의 다섯 손가락을 베이스에서 목덜미까지 뻗어 꼬챙이로 머리 전체를 부드럽게 풀어줍니다.

STEP 2 : 양손을 적당히 벌리고 손가락으로 두피를 잡고 지그재그 손가락을 목 밑에서 목덜미까지 움직여 두피 전체를 풀어줍니다. 통증을 느끼거나 흡수되는 곳에 집중하십시오.

STEP 3: 양손으로 주먹을 쥐고 관자놀이를 한 번 세게 누른 후 위로 당겨 뒤로 이동합니다. 측두엽의 근육을 이완할 때, 전·후면에 떨어진 두피를 들어 올려

4단계: 주먹처럼 머리 뒤쪽에 손을 얹습니다. 후두부 전체를 풀어주고 두피를 세게 눌러 압력을 가하면서 작은 원을 그립니다. 경혈과 손 관절의 통증을 마사지

5단계: 정수리 "수"(머리뼈가 어린아이처럼 금이 간 곳)를 누릅니다. 먼저 엄지손가락을 귓구멍에 넣고 크라운에 손가락을 대고 그림을 앞에서 뒤로 밀어줍니다.

STEP 7: 양손의 다섯 손가락 모두로 두피를 무작위로 누릅니다. 그의 머리 전체에 율동적으로. 두피를 부드럽게 풀어줍니다. 두피로 가는 혈류가 증가함에 따라 피부도 맑은 톤으로 증가합니다.

STEP 8: 리프팅을 위한 "헤어텐션". 먼저 가장자리에서 태엽 꼭지를 두 부분으로 나누고 분리하여 단단히 잡아당깁니다. 그런 다음 귀 주위에 다발로 나누어 따로 보관하십시오. 또한 후두부를 당기면 두피의 혈행이 상승하여 약간의 뭉침 감이 있습니다.

STEP 9 : STEP 1과 마찬가지로 손 꼬치로 목덜미에서 목덜미까지 흐릅니다. 계속하다 보면 결국 귀 뒤, 목 뒤, 빗장뼈 림프샘으로 배출됩니다. 잘 마무리

STEP 1: 두피 전체에 세럼을 돌려줍니다.

“두피는 얼굴보다 5~6배 건조하기 때문에 머리를 감고 난 후에는 반드시 두피 세럼을 발라 수분을 공급해 주세요. 특히 봄, 여름에는 논 스틱 타입의 로션 추천! 동)

STEP 2 : 5개의 손가락으로 크라운 전체를 천천히 풀어준다(5회×3세트).

"왕관 중간에 멈추고 다섯 서울마사지 손가락으로 하복부를 교대로 마사지하겠습니다. 과정 전반에 마사지 걸쳐 흔히 발생하나 머리와 목이 모세혈관과 신경으로 덮여 있어 통증이 없다. 느낌은 충분히 강합니다!

5 손가락을 사용하는 것은 손가락의 배입니다! /

면류관, 전나무 등 넓은 면적을 뽑는 데 적합합니다.

STEP 1: 다섯 손가락으로 연약한 근육을 스트레칭을 하듯 마사지 (30초~1분)

5 손가락을 뻗어 손가락 끝과 헤어라인을 일정한 간격으로 정렬하고 미세한 원을 그리듯 앞 근육을 이완시킨다. 앰풀의 방향은 앞뒤입니다. 포장을 뜯는 것만으로 이마 주름이 순식간에 환해지고 눈꺼풀이 올라가서 공허했던 눈도 감겨요!

2단계: 노크 링, 특히 귀와 찹쌀 주위를 적절하게 풀어줍니다(30초~1분).

"손가락 끝 관절과 다른 관절 사이의 영역을 사용하는 금지와 손가락 반지. 앞뒤가 서울마사지 잘 맞아서 원을 그리듯 천천히, 귀 주변과 구레나룻이 얼굴선에 직접 연결되는 부분이니 특히 조심히 풀어주세요!

STEP 2: 탭 링이 머리 뒤쪽에 닿는다(30초~1분)

"목과 어깨가 무거운 분들도 뒷머리 홈을 중심으로 노크 링을 하는 것이 좋습니다. 편안하게 느껴지는 힘은 원을 그리듯 이완되고, 그 아래의 자연과 생동감 또한 없애줍니다. 턱. 그리고 1석 3조!

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