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예를 들어, 스웨덴식 마사지와 같은 기술은 근육 그룹을 느슨하게 하고 뻣뻣한 관절을 이완시키는 입증된 기록이 있다.

ⓑ 근육통이나 근육피로에는 역시 위의 향유들을 배합하여 습포나 압착붕대로 적용합니다..

몇 시쯤이 좋은가는 그 목적에 따라 다르다.

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