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일상적인 테이블 작업과 서서 일하는 작업으로 다리가 붓는 분들을 위한 제품입니다. 집에서 쉽게 할 수 있는  다리 마사지의 방법과 포인트를 강사 요시다 시스코의 팁 영상과 함께 소개합니다. 발바닥부터 허벅지까지 다리의 붓기를 확실히 완화해줍니다. 매일의 마사지 습관으로 미각을 만들어 봅시다.

 마사지란?

미용과 건강에 관심이 있든 없든 ""라는 단어에 끌리는 사람들이 많이 있습니까? 원래는 가 몸에서 어떤 역할을 하는지,  마사지가 어떤 효과를 낼 수 있는지 설명합니다.

충북 마사지의 효과

는 체내에서 불필요한 물질을 회수하는 중요한 역할을 하며,  기능이 늦어지면 일반적으로 불필요한 물질이 체내에 축적되어 복부 팽만감, 졸음, 피로, 오한, 저체중(셀룰라이트) 등을 유발합니다. 또한, 몸이 민감해진다.  마사지는  기능 촉진에 효과가 있다. 예를 들면 종아리에  마사지의 효과가 나오면 알기 쉽고 가늘어진다. 기본적으로 양쪽 다리를 향한다. 또한 많은 것이 있다 첫 번째 마사지를 위해 다른 쪽 다리보다 더 명확하게 한 걸음 내딛는 사람.

이번 칼럼에서는 몸과 를 둘러싸는 한의학(한의학)에서 기(=경락)의 길에 접근하는 마사지를 소개합니다. ``와 `경락`의 올바른 스스로 마사지에 다가가 계속 진행하면 불필요한 물질을 흡수하지 않는 몸을 가질 뿐만 아니라 하기 힘든 몸만들기로 이어진다. 몸이 아프고 살이 찌기 힘든 체질이다. 시도해 봐.

충북마사지 샘의 위치

관 및 샘의 총칭입니다.

액은 관을 통과하여 혈액을 회수하지 못한 불필요한 물질을 체내에서 수집합니다. 끝에서 쇄골하 정맥을 조준한 다음 분당 약 25cm의 느린 속도로 심장을 조준합니다.

관에는 `샘`, 죽은 세포, 혈액 속에 불필요한 물질 등 많은 요소가 존재하며 혈류 속에 세균 등을 걸러주는 필터 역할을 한다. 샘 부위를 잘 풀어주는 것은 좋은  흐름과 기능을 위해 매우 중요합니다. 최대한의 효과를 위해 샘의 위치와 흐름을 의식하여  마사지를 해보자.

영상은 다리의 와 경락(=신경통으로)에 접근하기 위한 3가지 간단한  마사지를 소개합니다. 가 발가락에서 빗장뼈, 심장으로 흐르면서 그 흐름을 따라 부드럽고 천천히 마사지합니다. 경락 처럼 통과하지 못하기 때문에 경락의 경혈(=경혈)에 지압을 가한다. 임차액의 흐름 방향과 이에 효과적인 경혈을 알고 있다면 순서에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리뿐만이 아닙니다.

(1) 발바닥, 발가락, 발목 주위의  마사지

발은 심장에서 멀고 움직임이 적어 혈액순환이 잘 안되는 곳입니다. 또한 발목 주위에는 하 경선도 중요한 사항입니다. 올바르게 관리하고 올리십시오.

1. 발을 똑바로 세우고 앞으로 몸을 기울이고 손을 허벅지 안쪽에 놓습니다. 허벅지 뒤쪽을 같은 위치에 유지하면서 엉덩이 위쪽까지 문질러 봅니다.

2. 상체를 들어 올려 엉덩이 바깥쪽을 돌린다.

3. 다리를 앞뒤로 벌리고 뒤로 당겨 허벅지를 들어 올립니다. 양손을 번갈아 사용하여 허벅지 아래쪽에서 위쪽으로 문지릅니다.

4. 반대쪽 다리도 똑같이 합니다.

1. 엄지손가락으로 발바닥 전체를 무작위로 누릅니다. 조금 아프더라도 `괜찮다`라는 느낌이 드는 것들은 적절하게 제거합니다.

2. 발바닥에는 용천(유선)이라는 경혈이 있습니다. 손가락이 구부러진 충북 상태로 지면보다 약간 높은 가운데에 있는 구멍입니다. 피로회복과 오한 개선에 추천하는 유리잔이니 제대로 포장을 풀어보자.

3. 손가락을 꽉 잡으십시오. 손가락의 뿌리도 하나하나 풀어주었습니다.

4. 양쪽 발목은 여성의 중요한 혈 자리가 많은 곳입니다. 두 번째 관절의 클러스터를 자극하기 위해 집게손가락을 구부립니다. 여기서도 요점은 "고통은 편안하다"입니다. 수분대사, 오한, 부인과 질환 개선에 많이 사용되는 복합제입니다.

5. 발목에 걸린 걸레를 꾹꾹 눌러 풀어줍니다.

6. 반대쪽도 똑같이 합니다.

1. 발부터 무릎까지 발목의 뼈를 눌러줍니다. 반복해서 엄지를 치켜세우면 "좋다, 좋다"는 느낌이다.

2. 손바닥으로 종아리의 등, 옆구리를 문질러 줍니다.

3. 무릎을 잡고 양손을 잡고 무릎의 양쪽은 손목뼈(손바닥은)로 만든다. 네 손가락으로 풀어보세요

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