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마사지의 스타일에 따라, 기술은 쓰다듬기, 반죽, 흔들기, 두드리기 또는 일정한 압력을 유지하는 것을 포함할 수 있다.
휴식을 취하고 긴장을 푸세요: 낮잠을 자거나, 적어도 음료를 즐기기 위해 발을 올리고 진정시키는 음악을 들으세요.
다시 말해 자세가 좋지 않아 통증을 완화하기 위해 마사지를 받으러 가면 나중에 기분이 나아질 수 있지만, 그것이 장기적인 문제에 대한 단기적인 해결책이다.
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이러한 규제 부족으로 인해 식이 보조 식품에 관한 많은 연구가 다양하다.
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하지만, 여러분이 휴식을 취할 때, 여러분은 또한 근본적이면서도 중요한 방법으로 여러분의 몸과 마음을 돌보고 있다는 것을 기억하세요.
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