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마사지는 어느 연령대에나 좋지만 40대 이상에서 그 장점이 가장 눈에 띈다.

만약 여러분이 긴장감을 느끼고 해제가 필요하다면, 혹은 여러분이 상처를 입었다면, 마사지 치료는 여러분의 몸이 필요로 할 수 있는 정확한 치료일 수 있습니다.

마사지의 시행시간은 마사지의 목적과 시술범위에 따라 많이 변화된다.

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ⓐ 관절염에는 라벤더, 로즈메리, 박하, 주니퍼 오일을 배합하여 아픈부위에 적용하되.

 이는 마사지의 기계적 효과와 생리적 효과를 극대화시키기 위한 것으로 마사지는 심장에서 가까운 대근육군으로부터 시작하여 먼 곳으로 마사지 부위를 옮겨가고 근섬유 방향에 따라 실시하며 혈액과 림프액의 흐름을 돕는 구심성 방향으로 시행되어야 한다.

마사지 치료는 불면증에 이바지할 수 있는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있다.

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정기적인 마사지를 하는 것은 통증 관리를 위한 훌륭한 도구이다.

마사지에 `포옹`되는 느낌은 치료사의 집중적인 관리가 고객을 위한 일종의 집중 관리인 만큼 배려받는 느낌을 깨운다.

여러분은 아마도 혈액순환이 잘 안되는 것이 근육통을 감소시키고 사지를 "잠들게" 하거나 얼얼하게 할 수 있다는 것을 이미 알고 있을 것이다.

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다음으로, 여러분이 마사지에 현실적으로 얼마나 많은 돈을 쓸 수 있는지 생각해 보세요.

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 이는 12cm 정도의 끝이 둥그렇고, 표면이 부드러운 막대를 이용하여 치료사가 치료하고자하는 부위의 국소적, 기계적 효과를 증진시키는 것이라 할 수 있으며, 손으로 하는 마사지를 대신한다기 보다는 손의 기능을 보강하는 방법이라 할 수 있는데, 손가락으로 막대를 조절함으로써 조직이상을 감지하고, 손으로 도달하기 어려운 심부조직이나 국소부위를 치료하는데 사용된다.

하지만 대부분은, 스포츠 마사지는 안전합니다.

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