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마사지는 스트레스 호르몬에 효과가 있어 받는 사람이 더 차분하고, 주의 깊고, 협동하게 만든다.

적당한 압력을 가하십시오.

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많은 사람이 마사지와 다른 기계 요법이 신체에 미치는 이로운 영향을 연구하려고 노력해왔지만, 지금까지 그것은 체계적이고 재현 가능한 방법으로 행해지지 않았습니다, 라고 WY Institute와 SEA의 Dave Mooney의 연구실에서 박사후연구원인 제1 저자인 서보라는 말했다.

결과적으로, 그들의 수면 패턴의 개선은 그들의 신체적, 정신적 건강을 향상하는 것을 계속해서 돕는다.

마사지는 몸의 코르티솔 수치를 평균 30퍼센트까지 낮출 수 있다.

지나차게 치우친 상태를 정상으로 되돌리는 조절기능이라고 볼 수 있습니다..

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다른 연구에서 Trusted Source, 손목터널증후군 참가자들은 6주 동안 일주일에 30분씩 마사지 를 두 번 받았다.

클론성 경련은 이완과 수축을 번갈아 반복하는 것으로 특징지어지며 강장 성 경련은 지속적인 수축 기간이다.

많은 직업은 너무 많은 반복적인 활동이 수반될 때 당신의 신체 건강을 보호하기 어려워하게 만든다.

반면에 관절염이나 MS로 인한 만성 통증을 앓는 고객에게는 마사지 치료사가 일주일에 한두 번 정도 더 자주 치료를 받을 것을 제안할 수 있다.

마사지 요법은 긴장을 풀어주고 부교감신경계(신경계의 긴장을 풀어주는 쪽)를 활성화해 소화력을 최적화시켜 준다.

림프 마사지는 관절염과 같은 질병이 있는 사람뿐만 아니라 종종 림프절을 제거하는  유방 절제술 을 받은 사람을 포함하여 염증이 있는 사람에게 좋습니다..

대부분의 마사지 양식은 그렇게 구체적이지는 않지만, 건강을 증진하거나 특정 유형의 부상이나 상태를 치유하는 데 다른 것보다.더 효과적이다.

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우리의 연구는 기계적 자극과 면역 기능 사이의 매우 분명한 연관성을 보여줍니다.

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전문적인 손 마사지를 받을 때, 반드시 치료사에게 집에서 효과적인 자가 마사지하는 방법을 보여달라고 요청하세요.

기분이 더 나빠지고 독감이나 감기가 퍼지는 것을 피하고자, 여러분이 아프거나 아플 때 마사지를 받지 마세요.

깊은 조직 마사지 혜택은 광범위하지만, 스포츠 부상으로부터 완화를 가져오고, 안녕과 이완을 느끼며, 순환을 늘리고 염증을 줄이는 것을 포함한다.

마사지는 관절에 자주 있는 염증을 줄여줌으로써 그들을 돕습니다.


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