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하지만, 한 사례 연구는 마사지가 뭉친 근육을 완화시켜 목과 턱의 운동 범위를 증가시킨다는 것을 발견했습니다.
이 연구는 격렬한 운동과 함께 근육 염증 경로의 활성화가 있을 수 있다는 것을 암시합니다.
절대적인 최선을 다하기 위해서, 운동선수들은 그들의 몸이 회복할 시간을 주어야 하며, 그들이 잠을 깊이 자는 것을 매우 중요하게 만든다.
이것은 압박이 염증을 유발하는 세포를 근육 조직 밖으로 짜냈기 때문일 것이라고 연구원들은 제안했다.
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