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마사지에 대한 정의는 여러 학자들에 의해 여러 형태로 기술되어 왔으나, 대체로 마사지란 "손을 이용하여 효과적으로 인체의 연부조직(soft tissue)을 조작(manipulation) 함으로써, 신경 및 근육계의 산출효과(producing effect)와 혈액과 림프의 국소순환과 전반적인 순환을 다루는 조직적이고 과학적인 조작"이라고 할 수 있다(Tappan, 1988).
보시다시피, 근육과 관절의 통증을 치유하고 몸을 편안하게 하는 것 외에도 마사지 요법의 생리적인 이점들이 많이 있습니다.
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마사지는 또한 신체가 유대를 형성하는 것으로 알려진 호르몬 옥시토신을 방출하도록 한다.
마이애미 의과대학 연구 심리학자 티파니 필드 박사는 마사지에 사용되는 압력의 정도가 가장 중요하다고 말한다.
"진동 압력의 진동은 근육의 섬유에 긴장을 풀어주고 혈액과 림프의 부드러운 조직으로의 순환을 증가시켜 근육을 이완시키고 통증을 감소시킬 수 있습니다, "라고 그녀는 말했다.
근육이 아플 때 운동체계에 뛰어들게 힘들어하는 사람이 많다.
워릭 대학의 연구자들에 의한 2006년 연구는 마사지가 생후 6개월 이하의 유아들이 잠을 더 잘 자고 덜 울도록 돕는다는 것을 발견했습니다.
그것은 붓기를 줄이고 근육과 관절의 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.
자신을 위한 시간이 걸릴 뿐만 아니라 마사지 요법은 여러분의 심신을 편안하게 해주는 것으로 과학적으로 증명되었다.
이 같은 압력의 방출은 새로운 혈액이 유입되도록 한다.
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오히려 편안함과 사랑의 손길을 제공하는 것이 우리가 추구하는 것이며 우리가 아는 것은 이러한 고령 고객에게 중요한 차이를 만들 수 있습니다..
테이블 위에는 땀의 흡수와 표면의 차가운 것을 방지하기 위해 시트를 깔아 두는 것이 좋다.
마사지 요법라는 말을 들으면, 여러분은 편안하고 촛불이 켜진 온천 방의 형태로 휴식의 대명사를 떠올릴 것이다.
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