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2. 골반지압 (포황, 질변, 좌골, 회양, 환도).

 특히 마지막 마사지를 받은 지 오래되었거나 한 번도 받은 적이 없는 경우라면 더욱 그렇습니다..

컴퓨터, 휴대전화, 교통, 알람 시계, 균형 잡힌 일과 가정생활은 모두 스트레스받는 생활방식에 이바지한다.

 오늘은  스웨디시  를 소개해볼까 합니다.

당신의 몸은 일이 스트레스를 받을 때 너무 긴장할 필요가 없다는 것을 깨닫기 시작할지도 모른다.

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Kneading은 stroking보다 좀 더 심부에 적용되는 마사지이다.

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선수들은 종종 최적의 경기력과 자신의 안전을 위해 높은 수준의 근육 유연성을 갖추어야 한다.

서양을 대표하는 수기요법으로 서양인들의 관점에서 보면 가장 이상적이고 과학적인 마사지 기법으로 평가받고 있다고 한다..

이 경우에는 마사지하지 않는 것이 좋습니다.

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자극이 일정하고 회복 및 회춘과 균형을 이루지 않는 한 대답은 예입니다..

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부드럽게 쓰다듬으며 마사지 세션을 마무리하여 긴장을 풀어줍니다.

"더 행복하고/건강하고/더 성공하기 위해 내가 취할 수 있는 한 가지 행동 단계는 무엇입니까?"라고 자문해 보십시오..

마사지 요법의 종류.

목표 시간을 스크린 타임으로 대체: 컴퓨터, TV, 태블릿 또는 휴대폰과 같은 화면 앞에서 보내는 시간을 정확히 파악하고 우선 순위를 재평가하십시오..

만성 질환에서 삶의 질에 이르기까지 마사지 연구가 포인트를 입증하고 있습니다..

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