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마사지는 피부를 쓰다듬고, 무릎을 꿇고, 따뜻하게 하고, 구르고, 눌러 몸을 회복하고, 치유하고, 긴장을 푸는 것을 포함한다.
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긴장을 풀어주는 마사지로 호흡기를 초기화할 수도 있다.
근치료는 근력, 유연성, 협응력, 체력 및 에너지를 증가시키면서 근육을 이완시키고 순환을 개선하며 신체 모든 부분의 통증을 완화합니다..
비록 전문가에게 말하는 것이 분명한 선택처럼 보이지만, 스스로 마사지를 받는 것은 그만큼 유익할 수 있다.
정기적인 마사지를 받는 많은 사람은 증상을 더 잘 조절하고, 불안과 우울증을 덜 경험한다고 보고한다.
건강한 접촉의 필요성은 매우 중요하고 접촉 결핍의 결과는 너무 심각하여 획기적인 인류학자 Ashley Montagu는 이러한 형태의 인간 대 인간 상호 작용에 대한 우리의 추진력을 "터치 배고픔"(Montagu)이라는 이름을 부여했습니다..
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