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마사지 요법은 또한 몸을 진정시키고, 깊은 수면을 유도하는 데 도움을 준다.

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올해 발표된 한 연구는 소규모의 남성 집단이 탈진하기 위해 운동을 한 후 마사지를 받으면 염증과 통증에 역할을 하는 화합물인 사이토킨의 생산 감소로 이어졌고 세포 회복을 촉진했다는 것을 발견했다.

이 글은 `전형적인` 마사지 세션 동안 일어나는 일에 대한 몇 가지 아이디어를 제공할 것이다.

마사지하는 동안 엔도르핀이 분비되어 만성 질환, 부상, 그리고 통증을 조절하고 완화하기 위한 수술로부터의 회복에 마사지 요법으로 사용된다.

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순환, 산소 공급, 치유 세포와 혈액 흐름의 증가, 코르티솔의 감소, 심지어 내분비계 자체에 대한 영향도 있다.

한 번의 소음이 9살짜리 아이를 제어할 수 없는 킥킥거리게 만들 수 있다는 것은 놀라운 일이지만, 그 동일한 소음은 성인을 움츠리게 만들고 탁자 아래에 숨고 싶어할 것입니다..

일반적으로 통증에 대한 마사지 요법은 통증 및 기능 회복에 대한 여러 다른 중재와 잘 비교되고 다음과 같은 추가 이점이 있음을 발견한 거의 70건의 연구로 구성된 대규모 체계적인 검토에 의해 주도된 강력한 증거 기반이 있습니다..

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