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혈액순환 증가, 자세 개선, 근육 긴장과 긴장 감소, 스트레스와 통증 완화, 이완 증가, 면역력 증진, 그리고 치유, 건강, 참살이를 촉진하는 다른 이점들을 포함한다.
마사지 요법은 근육의 통증, 통증, 매듭, 마모를 줄여줌으로써 자세, 유연성, 운동 능력을 자동으로 향상한다.
예를 들어 관상동맥의 스트레스와 관련된 염증은 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있다.
깊은 조직 마사지를 하는 동안, 마사지 치료사는 느린 뇌졸중과 깊은 손가락 압력을 이용하여 근육과 결합 조직의 가장 안쪽 층에서 오는 스트레스를 완화할 것입니다.
이는 뼈, 힘줄, 머리카락, 피부 등 다양한 조직을 재생시킬 수 있으며, 약물 기반의 개입을 방해하는 질병을 앓는 환자들에게도 사용될 수 있습니다.
Garcia 박사에 따르면, 모든 정신적, 육체적 이점을 고려할 때, 접촉에 대한 욕구가 성별, 나이, 성적 취향, 또는 사회경제적 지위에 따라 다르지 않다는 것은 별로 놀랍지 않다: "그것은 근본적으로 인간이다.
허리 통증이나 목 통증 같은 문제는 종종 환자들에게 마사지 치료를 의뢰합니다.
전문 마사지가 제공할 수 있는 많은 이점 중 일부를 배우려면 계속해서 읽으세요.
두피가 마사지 될 때, 그것은 혈류를 촉진한다.
정상적으로 숨을 쉬어야 한다는 것을 기억하세요.
연구에따르면수술후변비로고생하는사람들의경우복부마사지가배변에도움이될수있습니다.
최근의 인기 상승 덕분에, 현재 선택할 수 있는 마사지 요법의 80가지가 넘는 다양한 종류가 있으며, 마사지 각각은 다양한 동작과 기술을 제공한다.
많은 연구는 마사지 요법이 신체적, 심리적 스트레스의 증상을 완화한다는 것을 보여주었다.
정기적인 마사지는 불안과 우울증의 영향을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있다.
마사지는 전문가가 해야 하지만, 집에서 시도해 볼 수 있는 몇 가지 기술이 있습니다.
게다가, 마사지 치료는 또한 염증에 역할을 하는 분자인 사이토킨의 수치를 줄일 수 있다.
이러한 부작용 중 일부는 `좋다`고 일부는 약간 걱정스러울 수 있다.
이완 마사지는 고객의 긴장을 풀어주고 스트레스와 평온 감을 완화시켜줘 더 빨리 잠들게 하고, 더 깊이 잠들게 하고, 수면 중에 덜 방해받을 수 있다.
그리고 마사지를 자주 받는 것은 훨씬 더 많은 것을 할 수 있습니다.
통증 완화와 마사지로 인한 이완과 결합하면 당신은 곧 잠을 잘 수 있을 것이다.
수분 섭취는 마사지 요법의 모든 혜택을 받는 데 필수적입니다.
혈액순환의 개선은 신체에 손상되고 정체된 부위를 통해 혈액을 이동시키는 직접 압력의 부산물이다.
마사지를 받아야 하는 이유는 매우 많습니다.
그 결과 림프액 순환이 증가하여 신진대사 노폐물을 내부 장기와 근육으로부터 멀리 운반한다.
참고: 만약 당신이 우울증을 겪거나 누군가와 마사지 대화하기 위해 도움이 필요하다면, 마사지는 당신을 돕는 무기고 일부이지만 전문적인 도움과 조언을 결코 대체할 수 없을 것이다.
혈액순환을 촉진할 수 있고, 그동안 방해받았던 수면이 소리로 변하기 때문이다.
마사지 요법은 긴장을 풀어주고 부교감신경계(신경계의 긴장을 풀어주는 쪽)를 활성화해 소화력을 최적화시켜 준다.
우리의 몸이 이완될 때, 그것은 더 빨리 치유되고, 우리의 면역체계가 더 잘 작동하고, 우리는 더 잘 자고, 더 깊은숨을 쉬어서 더 많은 산소를 우리 조직에 공급한다.
이것들은 고집이 세고 만성적인 고통과 마찬가지로, 여러분의 일상에 찬물을 끼얹을 수 있습니다.
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