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우울증은 빠르게 공중 보건 문제가 되고 있고, 측정할 수 없을 정도로 많이 퍼지고 있다.

고대로 부터 마사지는 혈액순환을 증강시켜,면역기능을 강화시켜주며 근육을 이완,긴장을 풀어주며 체내의 노페물을 제거해주어 질병을 예방,치료해주며 체형을 교정하고 체중을 감소시켜주는 효과가 있음..

슬프게도, 우리 세계에서는, 우리 중 많은 사람이 어떠한 유예도 없이 오랜 시간 동안 투쟁-도피 상태에 있었다.

 통증을 완화하는 총체적인 방법으로, 마사지는 염증을 완화하기 위해 근육을 자극하고 젖산 축적을 씻어내는 것에 의존한다.

마사지를 간헐적으로 받는 것이 아니라 규칙적으로 받는 사람들은 밤에 더 쉽게 잠들며, 더 오래 자고, 더 나은 질적인 수면을 꾸준히 즐긴다는 것을 발견한다.

1800년 중엽 미국인들이 유럽에 건너와 수기요법을 배우고, 그들로 인해 미국과 캐나다에서 마사지 매니아가 생기게 되었고,.

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한자의 표기에서도 알수 있듯이 밀고 당겨 이완과 수축작용을 통하여 정체된 혈과 근육을 풀어주는 방법이며.

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이것이 어떻게 가능한 걸까요? 필드 박사는 마사지는 통증 신호의 전달을 방해할 뿐만 아니라 뇌와 척추를 장기와 연결하는 미주신경의 활동도 증가시키고 부교감 신경계 일부를 조절하는 데 도움이 된다고 말한다.

스웨디시만을 고집하는데는 다 이유가 있습니다.

잠자기 전에 손 마사지를 하는 것은 수면의 질을 향상할 수 있습니다.

경련은 현재 고통스럽고, 통제할 수 없다.

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예를 들어, 스포츠 마사지는 당신의 운동 범위를 회복하고, 약해진 근육을 강화하고, 힘줄을 펴고 이완시키는 것 등을 도울 수 있다.

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 짧은 근육에 길이와 힘을 줌으로써 우리는 신체 내에서 더 많은 균등한 균형을 만들 수 있고, 더 이상의 잘못된 균형과 미래의 부상을 예방할 수 있다.

세계의 여러 지역에서는 아로마 연기의 치유능력이 계속해서 사용되어졌으며 최근에는 프랑스의 한 병원에서도 사용되고 있다..

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시더스 사나이 메디컬 센터의 한 연구팀은 45분간의 마사지가 인체의 면역 반응을 변화시킨다는 것을 발견했다.

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연구는 마사지가 스트레스 호르몬인 마사지 코르티솔의 생성을 감소시키고, 혈압을 낮출 수 있는 아르지닌 바소프레신 호르몬의 수치를 감소시키며, 인터류킨-4와 인터류킨-10을 포함한 일부 염증성 사이토카인의 수치를 감소시키고, 기분을 좋게 하는 호르몬인 세로토닌의 생성을 증가시킨다는 것을 보여주었다.

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