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비록 여러분의 스트레스 반응이 때때로 긍정적인 결과를 만들 수 있지만, 그것은 여러분이 그것을 만성적으로 경험할 때 전형적으로 여러분의 몸과 마음을 손상합니다.

이 반응은 신체적으로 당신의 몸이 잠들기 시작할 때 일어나는 것과 비슷하다.

만약 당신이 휴식을 취하는 것을 힘들어하는 사람 중 한 명이라면, 정기적인 마사지는 당신에게 유익할 수 있다.

심지어 빨갛게 피부를 만들어 놓는 과격한 마사지는 림프선의 연속성을 끊어내어 림프액의 원활한 이동이 아닌 정체를 촉진 시키며 심지어 손상된 림프선 안에 있는 림프액마저도 터져 나오게 하기 때문에 과도한 마사지는 절대 하지 않도록 권하고 있다..

여러분은 치료사와 상의해서 마사지 받는 동안 여러분이 느끼는 것을 그들에게 알려야 합니다.

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다른 의학적 접근과는 달리 마사지의 부작용은 긍정적이고 스트레스 해소와 이완을 촉진한다.

잠자리에 들기 전에 샤워, 독서, 스트레칭 등 긴장을 푸는 데 도움이 되는 의식을 만드십시오..

이것은 요통에 대한 마사지 단독 또는 마사지와 운동을 지지하는 증거에 의해 뒷받침됩니다(Joseph, Skelly)..

예를 들어, 과학자들은 줄어든 통증에 대한 기대는 실제로 고통의 감각을 감소시키는 화학 물질의 생성을 이끈다는 것을 보여주었다.

Myers는 근막에 대한 이 새로운 지식과 그 결과 필연적으로 진행되고 있는 일련의 연구를 통해 오늘날의 어린이들이 우리가 배운 방식과 완전히 다른 방식으로 신체의 역학과 그 움직임을 이해하게 될 것이라고 말합니다..

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치료 마사지는 질병과 부상에 대한 기존의 의학적 치료 외에 협력적이고 도움이 되는 추가적인 치료로 사용될 수 있습니다.

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또는 당뇨병, 심장병, 간질 등 특정한 의학적 질환이 있다면 뜨거운 돌 마사지는 당신에게 적합한 종류의 마사지가 아닐 수 있습니다.

그 반응으로, 위는 훨씬 더 빡빡해지고, 더 혹사당하고, 고통스러워진다.

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모두가 집에서 홈케어를 해도 효과적이지 못하고 일은 계속 해야하고, 몸이 점점 아파오고 균형이 무너짐을 느끼면서 병원을 자주가던 시절은 이제 지났다고 해도 과언이 아닙니다.

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