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젊을 때는 피부 조직이 원래 튼튼하고 유연해요.

가장 획기적인 연구 중 일부는 10년도 채 되지 않았습니다.

발리의 다른 마사지의 장점은 근육의 이완감과 통증을 줄 수 있습니다.

정기적인 마사지를 받으면 통증이 완화된다.

"우리는 해부학과 생리학, 그리고 이용 가능한 증거에 기초하여 여러분을 안내하기 위해 여기 있습니다, "라고 힌리히스는 말했다.

뇌졸중은 또한 몸의 부기와 염증을 일으킬 수 있는데, 이것은 부드러운 마사지와 순환을 좋게 하기 위한 림프 배수로라고 불리는 마사지 기술을 통해 완화될 수 있다.

마사지의 이러한 순환 효과는 관절염이나 부종(수동 림프 배수를 사용하여 감소할 수 있는 신체 조직에 액체가 과도하게 축적됨)과 같은 염증성 질환의 치료에 가치가 있을 수 있다.

호르몬에 대해 말하자면, 마사지는 또한 두통, 체중 증가, 뻣뻣함, 그리고 일반화된 스트레스에 이바지하는 몸의 코르티솔 수치 - 또한 "스트레스 호르몬이라고도 알려져 있다.

좋은 소식은 마사지가 우리 몸의 스트레스 호르몬 수치를 반으로 줄여 불안 증상을 완화시켜줄 수 있다는 것이다.

그리고 만약 여러분이 많은 운동을 할 수 없거나 할 생각이 없다면, 여러분의 혈액순환은 더 줄어들게 됩니다.

더 기술적으로 타악기 마사지기로 불리는 마사지 건은 농축된 맥박으로 빠르게 작은 압력을 제공함으로써 근육을 유연하게 하는 휴대용 도구라고 갈루치는 설명했다.

마사지를 받아야 하는 이유는 매우 많습니다.

마사지는 근육과 뻣뻣한 관절을 효과적으로 이완시켜주는 것으로 밝혀졌다.

예를 들어, 만약 여러분이 온종일 서 있었기 때문에 다리나 발목이 부었다면 림프 마사지는 답이 아닙니다.

 만약 그렇지 않다면, 서비스 범위의 일부로 손 마사지를 제공하는 것을 고려해보세요.

연구는 윗다리에 초점을 맞췄다.

결과적으로, 더 많은 마사지 의사가 마사지 요법과 같은 통증에 대해 비약물 개입을 권고하고 있다.

이것은 온천이나 휴식 마사지와는 매우 다르며 면허를 받고 훈련된 전문가에 의해 관리되어야 한다.

연구에 따르면 마사지를 받는 참가자들의 혈압이 현저하게 감소하는 것으로 나타났다.

스트레스가 꼭 나쁜 것만은 아니다.

마사지 요법은 엔도르핀, 호르몬, 신경 전달 물질을 분비하여 신경계의 기능에 이롭습니다, "라고 리마는 말합니다.

약속을 잡기 전에 완벽한 구절에 집중할 필요가 없습니다..

마사지 요법은 스트레스 지수를 낮추고, 우울증을 제거하고, 피로를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

이는 순차적이고 반복적인 마사지에 따라 효과와 편익이 증가한다는 것을 의미한다.

뜨거운 돌 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

 압력을 완만하고 편안하게 유지하는 것을 잊지 만 세요.

허리 통증, 좌골신경통, 관절통 등의 증상을 줄이는 데도 도움이 된다.

몇 달에 한 번, 몇 년에 한 번 마사지를 받는 정도라면 재훈련과 올바른 자세 유지에 어려움이 있다.

마사지 치료는 우리가 더 깊게 숨을 쉴 수 있도록 돕고, 순환기 흐름 제한을 유발하는 근막 긴장과 근육 경련의 감소를 통해 혈액과 정맥의 흐름을 기계적으로 증가시킴으로써 혈액순환에 도움이 된다.

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