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마사지가 불면증, 만성통증, 섬유근육통 마사지 등 다양한 질환을 앓고 있는 환자들과 함께 수면의 질을 향상한다는 연구 결과가 나왔다.

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미주리주 루이스가 오늘 말했다.

스포츠 마사지의 많은 이점은 경험과 관찰을 바탕으로 보고됐다.

"많은 연구는 마사지 요법이 우울증, 불안, 화와 같은 부정적인 기분 상태와 이와 관련된 스트레스 호르몬을 감소시킨다는 것을 보여줍니다," 라고 필드가 말합니다.

연구는 활동적인 회복(운동 후 저강도 운동)이 운동 후에 축적되는 젖산의 양을 줄이고 회복을 촉진하는 가장 좋은 방법이라는 것을 뒷받침한다.

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많은 프로그램은 또한 기업 윤리, 전문적인 운영, 그리고 마사지 치료와 관련된 법률을 다룬다.

연구 결과에 따르면 여성들은 마사지를 받을 때 병원 체류시간이 짧고 노동시간이 짧으며 산후우울증 발병률이 낮았다.

추가적인 보너스로, 마사지와 관련된 수많은 건강상의 이점들이 있다.

그것은 또한 미래의 문제에 대한 예방책이 될 수 있다.

마사지 치료는 이 연구에서 보듯이 스트레스, 불안 수준, 통증 감소, 심지어 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시킴으로써 수면을 향상하는 것으로 나타났다.

복강 경련과 강장 경련.

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우리는 모두 살면서 불안과 우울증을 경험합니다.

여러분의 건강에 대한 개인적인 약속이 없다면, 스트레스를 없애는 것은 어렵습니다.

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여러분의 몸이 무엇에 반응하는지 배우기 위해 자기반성을 장려하려고 노력합니다.

불안은 심지어 우리나라 전체 정신건강 비용의 거의 3분의 1을 차지한다.

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