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림프샘 마사지가 건강한 사람들에게 그것의 사용을 뒷받침하는 증거 기반 연구는 없지만, 림프계를 자극하는 것이 면역 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 마사지는 근육의 긴장을 풀어주는 것 이상의 역할을 합니다.

마사지의 놀라운 이점들과 마사지의 장기적인 이점들도 있을 수 있다.

"운동 후 마사지는 운동 범위를 개선하는 것 외에도, 경련과 경련을 줄이고, 다치고, 과용되고, 피곤한 근육을 이완시키고 부드럽게 하는 데 도움을 주며, 약하고, 팽팽하고, 위축된 근육을 스트레칭하고 운동하는 데 도움을 주어서, 병상에 누워 있는 환자들을 위한 병원 환경에도 좋습니다, "라고 그녀는 설명합니다.

높은 수준의 스트레스를 경험하는 사람들이 질병과 부상에 더 취약하다는 것은 잘 알려진 사실이다.

마사지 치료는 안마 치료사의 손을 이용해 근육에 문지르기, 반죽하기, 누르기, 두드리기, 진동 등을 하는 연한 조직 조작의 일종이다.

당신이 마지막으로 팔꿈치나 무릎을 부딪쳤을 때를 생각해보세요: 그것을 문지르는 첫 번째 본능이 있었습니까? 만약 그렇다면, 당신은 혼자가 아니며, 그렇게 하는 것이 반드시 잘못된 것도 아닙니다.

 그래서 마사지에 대한 확실한 지침을 마련했습니다.

대부분의 개는 쓰다듬는 것을 좋아합니다! 배 문지르기와 귀 긁힘-싫을 게 뭐 있어? 하지만 마사지는 어때요? 마사지는 "의도로 만지는 것"이며 가장 오래된 치유 기술 중 하나입니다.

다음은 마사지 치료의 주요 이점 중 15가지를 나열한 것입니다.

많은 병원 또한 수술 후나 통증 환자들을 회복 과정의 일부로 치료하기 위해 현장 마사지 전문가들과 심지어 온천들을 통합하고 있다.

마사지를 받는 것은 일반적인 혈류를 증가시켜, 통증을 더 빨리 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다, 라고 Dr.

  그것은 스트레스를 풀어주는 경험일 뿐만 아니라, 몸의 전반적인 기능 마사지 을 돕습니다.

이것은 부항이나 깊은 조직 마사지와 같은 치료에 전형적이다.

손바닥으로 팔뚝을 손목에서 팔꿈치까지 쓰다듬고 다시 양쪽으로 문지르세요.

이 글은 `전형적인` 마사지 세션 동안 일어나는 일에 대한 몇 가지 아이디어를 제공할 것이다.

고혈압, 높아진 스트레스 호르몬 수치 (코르티솔, 아드레날린, 그리고 노르아드레날린), 그리고 투쟁-도주 반응과 관련된 혈중 콜레스테롤 증가는 고혈압, 뇌졸중, 그리고 심장마비로 이어질 수 있습니다.

모든 신체적인 것은 아니다.

스트레스가 수면장애와 영양실조와 결합하면 그 영향은 인체의 면역체계에 집중돼 감염으로부터 몸을 자연스럽게 보호할 수 있는 능력이 떨어진다.

마사지는 단순히 휴식을 취하기 때문이다.

티파니 필드 마이애미대학 터치 연구소장은 타임에 "대부분의 연구는 일주일에 한 번씩 마사지를 받았다"라고 말했다.

모든 사람이 좋은 마사지를 즐기고, 많은 이점이 꽤 일반적으로 이해되고 있다.

게다가, 방사선은 림프샘을 손상할 수 있습니다.

마사지는 피부의 긴장을 줄이고 조직을 연결하여 혈액이 피부에 더 쉽게 접근할 수 있도록 도와줍니다.

마사지는 나쁜 자세로 인해 긴장되고 아픈 근육을 이완시키고 풀어준다.

향상된 유연성: 깊은 조직 마사지는 뭉친 근육의 움직이는 범위를 개선시켜 더 나은 경기력과 더 안전한 운동을 할 수 있게 해준다.

일주일에 30분씩 마사지를 하면 개선될 수 있는 나이와 관련된 많은 조건이 있다.

만약 그 혹은 그녀가 비명을 지르거나 꿈틀거린다면, 몸의 다른 부분으로 이동하거나, 압력을 덜 사용하거나, 마사지를 멈출 때이다.

라고 갈루치는 동의했다. 이 기계는 매우 조용하고 강력하며 마사지 시술을 맞춤화할 수 있는 5개의 부착장치와 5개의 속도 설정이 있어서 가장 마음에 듭니다.

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