아로마마사지 로즈향은 기분을 개선하고 불안을 줄여줍니다.

아로마마사지 오일은 종종 건강과 웰빙을 지원하기 위해 식물 추출물을 사용하는 대체 의학의 한 형태인 아로마마사지에 사용됩니다. 그러나 이러한 오일과 관련된 주장 중 일부는 논란의 여지가 있습니다. 아로마마사지 오일과 건강에 미치는 영향에 대해 알아 보겠습니다.

아로마마사지 오일이란?

아로마마사지 오일은 식물에서 추출한 화합물입니다. 오일은 식물의 향기와 풍미, 독특한 화합물은 각 아로마마사지 오일에 고유 한 에센스를 부여합니다. 아로마마사지 오일은 증류 (증기 및 / 또는 물 사용) 또는 냉 압착과 같은 기계적 방법을 통해 얻을 수 있습니다.

화학 물질이 추출되면 캐리어 오일과 결합되어 바로 사용할 수 있는 제품을 만듭니다. 화학 공정을 통해 얻은 아로마마사지 오일은 진정한 아로마마사지 오일로 간주되지 않기 때문에 오일이 만들어지는 방식이 중요합니다.

아로마마사지 오일은 어떻게 작용합니까?

아로마마사지 오일은 다양한 방법을 통해 흡입되는 아로마마사지에 가장 일반적으로 사용됩니다. 아로마마사지 오일은 삼킬 수 없습니다. 아로마마사지 오일의 화학 물질은 여러 방식으로 신체와 상호 작용할 수 있습니다. 피부에 바르면 일부 식물성 화학 물질이 흡수됩니다 

열을가하거나 신체의 다른 부위에 바르는 등 특정 도포 방법은 흡수를 향상시킬 수 있습니다. 아로마마사지 오일의 향기를 흡입하면 감정, 행동, 후각 및 장기 기억에 역할을 하는 뇌의 일부인 변연계 부위를 자극 할 수 있습니다. 흥미롭게도 변연계는 기억 형성에 크게 관여합니다. 이것은 익숙한 냄새가 기억이나 감정에 관여하는 부분적 이유를 설명 할 수 있습니다.

변연계는 또한 호흡, 심박수 및 혈압과 같은 무의식적 인 생리적 기능을 제어하는 ​​역할을 합니다. 따라서 일부 사람들은 아로마마사지 오일이 신체에 물리적 인 영향을 미칠 수 있다고 주장합니다. 그러나 이것은 아직 연구에서 확인되지 않았습니다.

인기있는 유형

90 가지 이상의 아로마마사지 오일이 있으며 각각 고유 한 냄새와 잠재적 인 건강상의 이점이 있습니다.

다음은 10 가지 인기 아로마마사지 오일과 그와 관련된 건강 효능 목록입니다.

페퍼민트 : 에너지를 높이고 소화를 돕는 데 사용

라벤더 : 스트레스 해소에 사용

샌달 우드 : 신경을 진정시키고 집중을 돕는 데 사용

베르가못 : 스트레스를 줄이고 습진과 같은 피부 상태를 개선하는 데 사용

로즈 : 기분을 개선하고 불안을 줄이는 데 사용

카모마일 : 기분과 휴식을 개선하는 데 사용

일랑 일랑 : 두통, 메스꺼움 및 피부 상태를 치료하는 데 사용

티 트리 : 감염과 싸우고 면역력을 높이는 데 사용

재스민 : 우울증, 출산 및 성욕을 돕는 데 사용

레몬 : 소화, 기분, 두통 등을 돕는 데 사용

아로마마사지 오일의 건강상의 이점

광범위한 사용에도 불구하고 아로마마사지 오일이 특정 건강 상태를 치료하는 능력에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 다음은 아로마마사지 오일과 아로마마사지가 치료에 사용 된 몇 가지 일반적인 건강 문제에 대한 증거입니다.

스트레스와 불안

스트레스와 불안이 있는 사람들의 43 %가 증상을 완화하기 위해 어떤 형태의 대체 요법을 사용하는 것으로 추정되었습니다. 아로마마사지와 관련하여 초기 연구는 상당히 긍정적이었습니다. 많은 사람들은 일부 아로마마사지 오일의 냄새가 불안과 스트레스를 치료하기 위해 전통적인 치료법과 함께 작용할 수 있음을 보여주었습니다. 

따라서 아로마마사지 오일의 스트레스 및 불안 완화 효과에 대한 많은 리뷰는 결론을 내리지 못했습니다. 흥미롭게도 마사지 중에 아로마마사지 오일을 사용하면 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 마사지가 진행되는 동안에 만 효과가 지속될 수 있습니다.

두통과 편두통

90 년대에 두 개의 소규모 연구에 따르면 페퍼민트 오일과 에탄올 혼합물을 참가자의 이마와 관자놀이에 두드리면 두통이 완화되는 것으로 나타났습니다