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마사지는 허리와 목 통증을 효과적으로 완화하는 좋은 방법이다.

라고 박사의 설명이다.

나는 가끔 마사지를 받는 것을 행복하고 제멋대로인 사치라고 생각하곤 했다.

우울증은 돌봄 세계로부터 소외된 것으로 볼 수 있다.

스포츠 마사지 후 더 빠른 회복은 아직 연구로 뒷받침되지 않고 있다.

불안과 우울증은 서구 세계에서 21세기 마사지 문제가 되었다.

국립 보건 연구소는 마사지 요법이 우울증의 효과적인 치료법이라는 강력한 증거가 있다고 주장한다.

스포츠 마사지는 또한 운동선수의 신경계에 진정제와 같은 역할을 하는데, 이것은 "과도한 훈련"으로 알려진 증후군을 도울 수 있다.

연구원들은 "마사지 요법이 마사지 성인 대상의 면역, 혈액학적, 그리고 심리 상태에 미치는 영향"에 대한 연구에서 "마사지는 심리적 이완을 유도할 수 있다"라는 것을 발견했다.

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마사지 요법이 자신을 만족시키거나 만족시키게 위한 기분 좋은 방법일 뿐이라는 생각은 접어두세요.

일부 특수 근육 치료 시스템은 힘줄, 인대, 근육의 눈물을 치료할 수도 있습니다.

마사지가 시작되기 전에, 여러분의 목이나 허리 아랫부분과 같이 여러분에게 고통을 줄 수 있는 부분이나 가 능한 여러분이 그들이 피하기를 원하는 부분들과 같이 여러분이 중요하다고 느끼는 어떤 것이든 치료사에게 말하는 것을 두려워하지 만 세요.

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결국 우리는 자세에 집중하지 못하고 어깨가 앞으로 쏠리는 경향이 있습니다.

클리닉에 가는 데 어려움을 겪는 고객들을 위해 방문 전화도 가능하다.

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전문 마사지가 제공할 수 있는 많은 이점 중 일부를 배우려면 계속해서 읽으세요.

2014년 연구 Trusted Source는 손으로 마사지를 한 후 국소 진통제를 바르는 것이 통증, 악력, 우울한 기분, 수면 장애를 더욱 증가시킨다는 것을 발견했다.

관절염 증상을 완화하는 방법으로 여러 종류의 마사지 중 하나를 시도하는 것에 관심이 있다면, 마사지가 당신에게 안전한지 확인하기 위해 류머티즘성 의사나 1차 진료 의사와 먼저 상담하는 것이 중요하다. 어떤 기술들은 민감한 조직과 관절에 강한 압력을 가하거나 류머티즘성 관절염이나 강직 척추염과 같은 질병으로 손상된 관절이 있는 사람에게는 어려울 수 있는 다양한 위치로 팔다리를 움직이는 것을 포함할 수 있다..

접촉이나 표준진료를 받은 환자들에 비해 8주 후 통증 및 이동성이 크게 향상되는 것으로 나타났다.

피부의 혈류량이 증가하면 전체적인 윤기가 나고 피부 모양과 느낌이 좋아집니다.

마사지는 또한 산소가 부족한 근육으로 가는 혈류를 개선하고 신체가 신체의 천연 진통제인 엔도르핀을 방출하도록 자극한다.

이런 종류의 마사지는 가벼운 압력에서 중간 압력을 사용한다.

그것은 피로, 신경 긴장, 그리고 두뇌 피로를 목표로 한다.

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척수 손상이 있는 사람들은 일반적으로 혈액순환이 잘 안된다.

사실은 마사지는 더 이상 사치품이 아닙니다.

올해 발표된 한 연구는 소규모의 남성 집단이 탈진하기 위해 운동을 한 후 마사지를 받으면 염증과 통증에 역할을 하는 화합물인 사이토킨의 생산 감소로 이어졌고 세포 회복을 촉진했다는 것을 발견했다.

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