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"전남 마사지 집에서 두피의 림프 마사지"

이번에는 집에서 할 수 있기는 쉽고 효과적인 림프 마사지 방법을 소개하겠습니다. 당신은 언제 그것을 할 것인가? 추천은 입욕 후 또는 목욕 후 몸이 따뜻해지는 시간입니다. 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 좋아질 때 주는 것이 가장 효과적이다.

림프 마사지를 할 때 중요한 점은 림프의 흐름을 이해하고 인식하는 것입니다. 머리는 특히 귀 주위, 목 관절, 헤어라인에 있는 림프관의 집합체입니다. 이 세 부분의 정체를 해소하면서 의식적으로 마사지합시다. 그리고 노폐물의 최종 배출구가 빗장뼈와 겨드랑이를 기준으로 하고 있으므로 이미지가 흘러내리면서 마사지하고 있습니다.

림프 마사지에는 강한 힘이 필요하지 않습니다. 림프가 무엇인지 이해하고 림프가 흐르는 곳을 이미지화하는 것이 중요합니다. 아프면 무리하지 않고 부드러운 힘으로 마사지한다. 강한 힘으로 하면 효과적이라는 뜻은 아닙니다.

"림프유출 구 최초 개방"

① 빗장뼈와 겨드랑이 림프 간을 풀어준다.

상체의 림프 간은 빗장뼈와 겨드랑이에 모여 있습니다. 빗장뼈 상부 및 하부 관절과 팔 관절은 노폐물의 최종 배출구입니다. 이 부분을 먼저 풀어보자. 여기에서 세게 치는 사람은 림프가 막혔다는 증거입니다.

손가락으로 5~10초 동안 편안한 수준으로 압력을 가합니다.

② 헤어라인의 림프 간을 풀어줍니다.

손을 꼭 쥐었다가 고양이 손으로 풀어주는 것이 좋습니다. 원을 그리듯 가장자리를 마사지합니다.

얼굴선 업에도 효과적입니다.

③ 귀와 목 관절 주변의 림프 간을 풀어준다.

귀 주변에 림프세포가 많이 모여 있으니까 적당히 풀어줍시다. 전남 마사지 귀와 목 관절 주변의 림프가 막히면 두통, 어깨 결림, 눈의 피로를 유발할 수 있습니다.

또한 고양이의 손을 원을 그리며 마사지합시다.

엄지손가락으로 목 관절을 누르십시오. 5~10초 동안 길게 누릅니다.

"머리 전체에 림프의 적절한 흐름"

④ 머리 옆을 마사지합니다.

다시 고양이의 손. 관자놀이 부분이나 말벌 주변을 원을 그리며 마사지합니다.

일시적인 마사지는 혈액순환을 개선하고 긴장을 풀었을 때 시야를 맑게 해줍니다. 측두부의 근육이 얼굴의 근육을 지지하기 때문에 자극받은 얼굴에 좋은 효과가 있다. 팔자주름을 없애고 리프팅 효과가 있습니다.

⑤ 이마와 정수리 부위의 마사지.

손을 잡고 손의 관절을 누르십시오. 몇 초 동안 압력을 가하면서 한 부위를 5회 마사지합니다. 이마부터 정수리, 뒷머리 순으로 합시다.

크라운 중앙의 머리끝을 손가락으로 누릅니다.

정수리 근육은 근육이 없으므로 스스로 움직일 수 없습니다. 따라서 림프를 차단하기 쉽습니다. 마사지로 개선합시다.

머리카락 끝을 잡고 두피에 수직으로 부드럽게 당깁니다. 즉각적으로 두피를 들어 올려 머리로 가는 혈류가 상승합니다. 두피에 수직으로 당기면 아프다. 머리카락을 뽑을 수 없을 정도로.

빗장뼈를 향하여 흐르는 것처럼 귀 아래에서 목덜미까지 마사지하십시오. 귀 아랫목 빗장뼈 경로는 림프 흐름의 방향입니다.

⑦ 빗장뼈와 겨드랑이도 만든다.

처음에 썼지만 빗장뼈와 팔 관절에 림프샘이 많이 있습니다. 노폐물을 마사지하고 잘라낸 것이 이번이 마지막입니다.

빗장뼈의 노폐물이 정맥으로 들어갑니다. 그것은 신장으로 보내지고 마지막은 소변으로 배설됩니다.

집에서도 쉽게 할 수 있는 두피 림프 관리 마사지입니다. 일반적으로 5분 안에 완료할 수 있다고 생각합니다. 매일 가능한 한 많은 시간을 만드십시오. 다음날 목에서 위와 같은 상황이 변하고 있음을 느끼실 수 있을 거로 생각합니다.

중요한 것은 남아 있지 않습니다. 간단한 마사지지만 꾸준히 하시면 나중에 큰 효과를 보실 수 있습니다. 젊은이들 사이에 넣으면 건강하고 젊게 살 수 있다고 생각합니다.

"드디어 림프를 빼낸다"

⑥ 림프는 귀 주변에서 목덜미까지 흐른다.

림프가 흐르기 쉬운 상태로 하면 마지막이 배출됩니다. 역시나 고양이의 손이지만 다시 귀 주위를 마사지해줍시다.

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