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이번 주제는 마사지입니다.

스포츠 안마, 근막 안마, 림프 안마, 지압 안마 등 다양한 종류의 안마가 있으며 다양한 아이디어와 방법이 있다.

이번에는 다리를 중심으로 한 부종 완화를 목적으로 한 마사지에 관한 것입니다.

기본 개념을 소개하고 쉽게 오해할 수 있는 내용을 설명합니다.

※ 우선 전제로 하고 싶지만, 상업적으로 마사지라는 단어를 사용할 수 있는 국가자격증을 소지한 사람에 한합니다. 이런 사고방식이 있다는 연구 결과를 소개하지만, 단순히 자신을 시험해 보는 등 다른 사람으로 행하는 등의 행위는 자제해 주시기 바랍니다.

부종 개선 및 림프 마사지

림프 마사지는 부종 개선에 좋다고 합니다. 왜 그래? 림프가 무엇인지 자세히 설명하겠습니다.

원래 림프는 무엇입니까?

간단히 말해서 림프와 모세혈관에서 스며 나오는 조직액입니다. 이 액체가 림프샘을 통과하여 최종적으로 정맥으로 흐르는 단방향 경로의 수를 림프계라고 합니다. 아래 그림을 보면 알 수 있듯이 림프계는 혈관계를 따라 분포되어 있습니다.

림프구 작용

림프는 백혈구의 일종으로 림프구(T세포, B세포, NK세포),

전북 마사지 신체 외부의 이물질을 공격하는 면역기능과

그것은 지방산과 지질을 순환계로 운반하는 기능이 있습니다.

또한 중간에 있는 림프샘은 림프구의 베이스와 같은 역할을 하여 림프구를 증가시키고 입자도 걸러냅니다. 이물질인 암세포도 이곳에 걸려 림프구가 먹어 치운다.

암 치료에 대한 오해

여기서 주목해야 할 것은 "림프 마사지를 통한 암 치료"라는 주제입니다.

하루에 최대 5,000개까지 성장할 수 있는 암세포가 자라기 전에 림프구에 걸러 먹게 될 수도 있습니다. 그렇다고 해도 이것은 현미경으로만 본 현상일 뿐이며, 크기가 감지된 암에 대해 림프구가 어디까지 작용할 수 있는지 의문이 들 수밖에 없다. 어쨌든 증거가 없습니다(의학적 근거).

아마도 암 수술 중 림프절 절제술을 하거나 방사선 치료로 인해 림프 흐름이 정체되면 손배액(마사지 요법의 일종)이 그런 오해를 일으키지 않을 수도 있다. ※ 참고로 손배액에 대한 증상 및 주의사항은 개인차가 있으므로 의사와 상담하시기 바랍니다.

부종의 메커니즘

붓는 이유는 무엇입니까?

크게 보면 두 가지 원인이 있습니다.

① 모세혈관에서 나오나! 조직액의 양이 많다 ⇒ 조직에 수분이 가득하다.

신장 기능 및 간 기능 감소

고혈압, 혈관 투과성 증가

② 조직액의 토출량이 적음 ⇒ 펌프로 물을 빨아들이지 않는다

· 심장 질환

전북 마사지 림프 및 정맥 흐름의 정체

또한 펌프의 구조에 문제가 있습니다.

구조적 요인도 있다. 혈관은 부드러운 고무관과 같아서 심장에서 보내지면 힘차게 부풀어 오르고 빠르게 흐르지만, 혈관이나 림프계처럼 꽤 많이 빨아들여 돌아올 수는 없다. 따라서 역류가 역류하지 않도록 체크 밸브와 같은 것을 부착하고 혈관을 압박하여 흡입하는 구조로 되어 있습니다. 처음에는 정체되기 쉽다고 가정해 봅시다.

지금까지의 메커니즘을 살펴보면 마사지를 통해 림프액이나 정맥액의 흐름을 개선할 수 있습니다.

그럼 마지막으로 마사지에 대해 알아보겠습니다.

[마사지 방향]

★ 림프의 흐름에 전북 마사지 따라 발끝부터 위쪽으로 마사지합니다.

① 마사지 전 미지근한 물로 목욕 / ※ 뜨거운 물은 혈압을 높이는 역효과가 있습니다.

② 각 손가락으로 발가락을 10회 정도 문지르고, 손가락 사이를 마사지합니다.

효과는 오래 가지 않을 것입니다

마사지 효과는 얼마나 지속되나요?

사실, 그것은 잠시 후에 다시 정상으로 돌아갑니다. 하지만 마사지 습관을 들이면 흐름이 좋아지고 다리가 덜 붓고 피로해지는 것은 확실하다. 여전히 이해됩니다. 제발!

다이어트 효과를 기대하지 마세요

마사지는 신진대사를 향상할 수 있지만 체중 감량 효과는 여전히 의문입니다.

TV나 인터넷에서 보는 극적인 효과는 일종의 특수효과(인형)라고 생각합니다. 부종의 정체는 수분이기 때문에 마사지하는 순간에 튀어나오다가 시간이 지나면 원래대로 돌아옵니다. TV에서의 비교는 치료 전과 치료 직후입니다. `한 시간 뒤에 보고 싶다`라는 생각을 항상 해요. 

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