아로마마사지 지속적으로 받아야 하는 이유

아로마마사지는 에센셜 오일 (고농축 식물성 오일)이 포함 된 마사지 오일 또는 로션을 사용하는 스웨덴식 마사지 요법입니다. 아로마마사지를 하는 동안 이러한 에센셜 오일 분자를 흡입하거나 피부를 통해 흡수됩니다. 감정에 관여하는 것으로 알려진 뇌의 한 영역 인 변연계에 영향을 줌으로써 마음과 몸의 유익한 변화를 촉진하는 것으로 생각됩니다. 

아로마마사지의 장점

아로마 테라피에 사용되는 에센셜 오일은 각각 다른 특성을 가지고 있다고 합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 평온하고 긴장을 풀고 다른 사람들은 활력을 불어 넣습니다. 널리 사용되는 에센셜 오일의 특성은 

 - 진정 : 카모마일, 라벤더 , 제라늄 오일

 - 충혈 제거 : 유칼립투스, 소나무, 티 트리 오일

 - 에너자이징 : 로즈마리 오일

 - 고양 : 일랑 일랑, 클라리 세이지, 로즈, 네롤리 오일

아로마마사지 기술은 스웨덴 마사지 스웨디시 (미국에서 가장 일반적인 유형의 마사지)에 사용되는 것과 동일한 경우가 많기 때문에 사람들은 종종 등, 목 및 또는 어깨 근육이 아프거나 스트레스를 완화하기 위해 사용합니다. 마사지에 치료 용 에센셜 오일을 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 

 - 걱정, 치매 증상, 우울증, 불면증, 생리통, 암과 같은 질환이 있는 사람들을위한 지원 치료

아로마마사지 연구 

아로마마사지는 생리통의 통증과 불편함을 줄이는 것으로 보인다고 2015년 산부인과 저널 (Journal of Obstetrics and Gynecology)의 연구에 발표되었습니다. 참가자들은 월경 첫날 장미 에센셜 오일, 무향 아몬드 오일로 셀프 마사지를하거나 두 번의 월경주기 동안 오일을 사용하지 않았습니다. 두 번째 주기까지 아로마마사지는 아몬드 오일을 사용하거나 오일을 사용하지 않는 마사지 요법에 비해 통증의 정도를 줄였습니다.  

아로마 테라피를 이용한 마사지는 폐경기 증상을 완화시킬 수도 있습니다. Menopause에 발표 된 2012 년 연구에서 연구원들은 30 분 아로마마사지 (4 주 동안 일주일에 두 번)를 일반 오일로 마사지하거나 치료하지 않은 마사지와 비교했으며 마사지와 아로마마사지가 갱년기 증상을 줄이는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다. 아로마마사지가 가장 효과적이었습니다.  

다른 연구에 따르면 아로마마사지는 암 환자의 증상을 완화하지 못할 수 있습니다. 마사지의 효과는 우울증 , 기분 장애, 심리적 고통, 메스꺼움, 피로, 신체 증상의 고통을 비교했을 때의 아로마마사지를 받은 그룹에서 몇 가지 이점의 징후가 있었지만 이 이점이 임상적 이점으로 해석되지 않았습니다.

아로마마사지 중 예상되는 사항

거의 모든 마사지 클리닉이나 스파에서 아로마마사지를 찾을 수 있지만 치료 스타일, 맞춤화 정도 및 에센셜 오일의 품질은 매우 다양합니다.

많은 마사지 테라피스트가 하나 이상의 미리 혼합 된 블렌드를 가지고 있으며 건강 문제에 따라 블렌드를 선택합니다. 

휴식과 스트레스 해소를 위한 마사지에는 라벤더 에센셜 오일이 포함될 수 있으며, 마사지에는 로즈마리 에센셜 오일 이 포함될 수 있습니다. 

치료사는 다양한 블렌드 냄새를 맡도록 요청하여 선택 과정에 참여할 수 있습니다. 

일부 마사지 치료사는 고유 한 상태 또는 건강 목표에 따라 각 마사지 직전에 마사지 오일에 에센셜 오일을 추가 할 수 있습니다.

에센셜 오일의 품질은 매우 다양합니다. 

에센셜 오일은 치료 효과가 없는 합성 향으로 만든 오일과 다릅니다. 

아로마 테라피에 대해 잘 알고 있는 마사지 치료사는 마사지 오일에 양질의 에센셜 오일을 사용하는 경향이 있습니다. 

마사지 오일을 선택하면 마사지 테이블에 눕습니다. 일반적으로 시트 아래에 얼굴을 아래로 눕혀야 합니다. 

마사지 치료사가 마사지를 시작하면 에센셜 오일의 미묘한 향기를 느낄 수 있습니다. 

아로마마사지를 최대한 활용하기위한 팁 : 

마사지 직전에 식사를 하지 마십시오. 클리닉이나 스파에 처음 오는 경우 필요한 일찍 도착해서 마사지를 시작하기 전에 충분한 휴식을 취하고 휴식을 취할 시간을 가질 수 있습니다.

아로마마사지 주의 사항

에센셜 오일은 알레르기 성 피부 반응을 일으킬 수 있습니다. 에센셜 오일은 매우 강력하고 피부를 통해 흡수 될 수 있으므로 아로마 테라피 오일의 과도한 사용을 피하고 캐리어 오일로 적절하게 희석 된 오일 만 사용하는 것이 중요합니다. 향기에 민감한 분은 아로마 테라피가 적합하지 않을 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 이러한 유형의 마사지가 안전한지 상의하십시오. 타박상, 피부 발진, 염증이 있거나 약한 피부, 치유되지 않은 상처, 종양, 복부 탈장 또는 골절에 직접 마사지를 해서는 안됩니다. 마사지가 고통 스러우면 즉시 마사지에게 알리십시오. 

건강 상태가 이상이 있는 경우 아로마마사지를 받기 전에 상담 해야 합니다. 

암과 같은 특정 질환이있는 사람은 치료 중 특정 시간에 에센셜 오일 및 마사지를 피해야 할 수 있습니다.  

에센셜 오일 향 마사지 오일과 로션을 사용한 아로마 테라피는 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

아로마마사지를 고려 중이라면 먼저 의료 제공자와 상담하여 자신에게 적합한 지 논의하는 것이 좋습니다. 

아로마마사지 지속적으로 받아야 하는 이유